筋トレ中のヒステリックバトラーです。 なんとか３日坊主は乗り切りました。今日が出来れば明日も出来る、自分に言い聞かせて頑張っていきます。 筋トレメニュー 腕立て伏せ１５回×２セット ダンベルを使ったトレーニング「上腕二頭筋、肩」左右20回×２セッ…