こんにちは、ヒステリックバトラーです。 「なんで筋肉痛になるまで追い込めないんだ!!」 取り乱してすみません。 筋トレをするなら意識すること、筋肉痛です。（自分をどこまで追い込めるか） 筋トレは筋肉を限界まで追い込み、超回復で筋肉を休め、また限…

こんにちは、ヒステリックバトラーです。 体重74キロ今日もトレーニング頑張ります。体幹を鍛えていきます pic.twitter.com/2YXPTriB7T— 筋トレブロガー@ヒステリックバトラー (@HystericalButle) 2019年7月3日 筋トレ生活７日目を迎えました。筋トレした日…